M Santé Cyclisme : le vélo, votre atout santé

Ma Nouvelle Mutuelle sponsorise l’équipe MSanté cyclisme

Les principales dates du calendriers des courses (sous réserve du calendrier définitif de la FFC) :

11 février 2017 : Brignoles (Var)

15 février 2017: Montmeyran (Var)

18 février 2017 : Aix-En-Provence (Bouches-du-Rhône)

19 février 2017 : Puyloubier (Bouches-du-Rhône)

26 février 2017 : Valréas (Vaucluse)

Mars 2017 : Tour La Multipôle à Berre

Avril 2017 : La Ronde des vignobles à Narbonne

Mai 2017 : Le Tour des 3 Vallées (Pyrénées)

Juin 2017 : Tour des Alpes et Haute Provence

Juillet 2017 : Tour du Beaujolais (Rhône Alpes) et les 2 jours de Sisteron ( Provence)

Août 2017: 4 Jours des As (Provence)

Septembre 2017 : Tour du Pilat (Lyonnais)
 

Retrouvez plus d’informations et les résultats sur le site: http://club.quomodo.com/msantecyclisme

A tous âges, le vélo est un véritable atout pour vous maintenir en bonne santé. Découvrez tous ses bienfaits.

L’importance de l’exercice physique

On ne le répètera jamais assez, il est indispensable de pratiquer une activité physique régulière pour rester en bonne santé. Elle vous permet de vous changer les idées et de prendre soin de votre corps, notamment en luttant contre le surpoids et en limitant les troubles cardiovasculaires.

Les bienfaits du vélo

Diminution de la tension artérielle

Pour cela il n’est pas nécessaire de forcer, ce qui compte c’est l’endurance. Elle vous permet d’activer votre circulation sanguine, d’améliorer l’élasticité de vos vaisseaux sanguins, ces deux facteurs contribuant à diminuer votre tension artérielle. En cas de sensation de jambes lourdes, vous ressentirez également une forte amélioration.

Renforcer sa musculature en douceur

La pratique du vélo vous permet de faire travailler tous les muscles de votre corps, notamment ceux des jambes. Vos abdominaux et votre dos sont également sollicités.
A la différence de la course à pied, votre corps ne subit pas les traumatismes liés au contact avec le sol, vos articulations, vos tendons et vos ligaments sont ainsi préservés. Ils deviendront plus souples et plus puissants.

Sport et détente

Aujourd’hui, grâce aux nombreux aménagements effectués tant en ville qu’à la campagne, vous pouvez pratiquer partout en toute sécurité.
Moyen de transport pour aller au travail ou outil de ballade, le vélo allie plaisir et détente. Il serait vraiment dommage de vous en priver.
Les communes et les lieux touristiques ont aménagé de nombreux itinéraires à vélo. N’hésitez pas à vous renseigner auprès des offices de tourisme ou des mairies pour les connaitre.


 

 
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